生活のリズムは人それぞれ。 自分に合ったサイクルを守ることが大事なのだと思います。 朝食 小沢昭一さんは午前4時くらいに就寝、11時くらいに起床という生活だったようです。もう朝ではないので朝食とは言わず、第一食事、第二食事、第三食事と呼んでいる…